Category: สุขภาพ

เรื่องการขายถั่งเช่าของดารานักร้องที่มีชื่อเสียงในเวลานี้ดูเหมือนว่าจะถูกแบนกันไปแล้ว เพราะว่ามีการโฆษณาบ่อยมากเลย จริงๆแล้วเมื่อท่านไม่ได้ทานก็ไม่เป็นไร ประเด็นสำคัญที่บอกว่าลดการปวดเข่า ช่วยเพิ่มความกระปี้กระเป่าจริงๆแล้วท่านควรจะออกกำลังกายจะดีกว่า ซึ่งมันก็บอกว่าเป็นการโฆษณาเกินจริงได้เหมือนกัน เพราะว่าไม่ใช่มีแต่ข้อดี เพราะมันก็มีข้อเสียด้วยเช่นกัน คือในคนที่หัวใจเต้นผิดจังหวะแบบนี้จะเป็นเรื่องที่อันตราย การทานถั่งเช่าแคปซูล มันเป็นการแก้ที่ปลายเหตุมากกว่า ซึ่งคนไทยเรารับวัฒนธรรมการทานถั่งเช่ามาจากจีน จริงๆแล้วทางยุโรปเขา ไม่ได้ทานกันมากมายเท่าไหร่ รูปแบบของถั่งเช่านั้นจริงๆ แล้ว มันเหมือนตัวหนอนผสมเห็ด เพราะว่ามันเป็นซากหนอนที่ตายแล้วนั่นเอง บางครั้งทางนักวิขาการกล่าวว่าการกินถั่งเช่ามากๆ อาจจะก่อให้เกิดไตวายก็ได้ สิ่งนี้เป็นเรื่องที่ต้องระวังให้มากๆ อย่างถั่งเข่าสายพันธ์ทิเบตกว่าจะเก็บเกี่ยวได้ ก็ต้องรอนานถึง 3-5 ปี…

วิตามินซีถือว่าเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในกลุ่มผู้บริโภคอาหารเสริม เนื่องจากเป็นวิตามินที่มีผลกระทบต่อร่างกายน้อยที่สุด ทว่าช่วยทำให้สุขภาพดีสร้างได้ดีที่สุด ซึ่งการกินวิตามินซีเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายมีดังนี้ 1.กินหลังอาหาร สุขภาพดีสร้างได้ด้วยตนเอง ช่วงเวลาการกินวิตามินซีที่ดีที่สุด คือ การกินหลังอาหาร เพราะว่าวิตามินซีมีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อน หากกินตอนที่ท้องว่างก็อาจจะทำให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคืองได้ นอกจากนั้นร่างกายจะสามารถดึงวิตามินซีไปใช้มากที่สุดก็ต้องอาศัยสารอาหารเป็นตัวพาเข้า ดังนั้นการกินวิตามินซีหลังอาหารจึงเป็นลักษณะการกินที่ดีที่สุด 2.กินแบ่งเป็นช่วงเวลา วิตามินซีเป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำและขับออกมาได้ ถึงแม้จะเป็นข้อดีว่าเมื่อกินเข้าไปวิตามินซีจะไม่สะสมในร่างกาย แต่ว่าก็เป็นข้อเสียอย่างหนึ่ง เพราะหากร่างกายดูดซึมได้ไม่หมดในทันที วิตามินซีทีเหลือก็จะถูกขับออกมาทั้งหมดเช่นกัน ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้มากขึ้น จึงควรแบ่งวิตามินซีกินเป็นช่วงเวลา เช่น เช้า กลาง…